Впереди лето, а значит многие уже подошли к зеркалу, встали на весы и решили, что пора заняться собой и привести свое тело в порядок. Куриные котлеты – отличный вариант для диетического меню! А если Вам интересно не только правильное питание, но и какие физические упражнения помогут быть в форме, заходите на сайт Livasteel.
Ингредиенты:
- Фарш куриный – 200 гр
- Кабачок – 1 шт. (небольшой)
- Морковь – 1шт.
- Лук – 1 шт.
- Яйцо – 1 шт.
- Специи, соль – по вкусу
Как приготовить диетические куриные котлеты в духовке:
1. Кабачок очистить и натереть на крупной тёрке, морковь и лук так же.
2. Смешать с фаршем, добавить яйцо, соль, специи. Как следует перемешать.
3. Противень смазать растительным маслом. Сырыми руками сформировать котлетки и выложить на противень.
4. Готовить в разогретой до 180 градусов духовке 30-40 минут до золотистого цвета.
Приятного аппетита!
Этот и другие рецепты Вы найдете в моем инстаграм и не забывайте возвращаться на этот сайт!
