куриные котлеты
Блюда из птицы Вторые блюда Правильное питание

Диетические куриные котлеты в духовке: рецепт с фото

Впереди лето, а значит многие уже подошли к зеркалу, встали на весы и решили, что пора заняться собой и привести свое тело в порядок. Куриные котлеты – отличный вариант для диетического меню! А если Вам интересно не только правильное питание, но и какие физические упражнения помогут быть в форме, заходите на сайт Livasteel.

Ингредиенты:

  • Фарш куриный – 200 гр
  • Кабачок – 1 шт. (небольшой)
  • Морковь – 1шт.
  • Лук – 1 шт.
  • Яйцо – 1 шт.
  • Специи, соль – по вкусу

Как приготовить диетические куриные котлеты в духовке:

1. Кабачок очистить и натереть на крупной тёрке, морковь и лук так же.

куриные котлеты

2. Смешать с фаршем, добавить яйцо, соль, специи. Как следует перемешать.

куриные котлеты

3. Противень смазать растительным маслом. Сырыми руками сформировать котлетки и выложить на противень.

куриные котлеты


4. Готовить в разогретой до 180 градусов духовке 30-40 минут до золотистого цвета.

Приятного аппетита!

Этот и другие рецепты Вы найдете в моем инстаграм и не забывайте возвращаться на этот сайт!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *